Свити для похудения

05.01.2014, 05:03  | Рубрика: "Главная - Мода → Свити для похудения"
Свити для похудения

Свити в России до сих пор считается фруктом экзотическим, хотя его прародитель – грейпфрут – известен россиянам довольно давно. Этот зеленый плод с сочной ароматной мякотью бледно-желтого цвета является итогом скрещивания двух похудения растений: помело и белого грейпфрута. Есть у свити и другое название – оробланко (в переводе с испанского «белое золото»).

Появился этот фрукт буквально несколько десятков лет назад в результате усилий израильских ученых, проводивших селекцию свити в 1980-х гг. В Калифорнии (сша). Впоследствии гибридные плоды стали культивироваться для коммерческих целей в Китае, Индии, Италии, Португалии, Израиле.

Внешне свити похож на помело (за что его нередко называют помелито), но чуть меньше по размеру. Поверхность плода зеленая, иногда с золотистым оттенком, при этом даже зрелый плод сохраняет зеленый окрас. Под свити толстой кожурой скрывается сочная мякоть, заключенная в горьковатую тонкую кожицу.

В переводе с английского sweet означает «сладкий». Действительно, вкус этого цитруса намного слаще, чем его ближайших родственников грейпфрута и помело.

Состав

В 100 граммах мякоти свити содержится 0,70 г белков, 0,20 г жиров, 9 г углеводов, в значительном количестве присутствует витамин С (45 мг). Как и другие цитрусовые, свити богат клетчаткой, пищевыми волокнами и биологически активными веществами.

В минеральном составе фрукта обращает на себя внимание высокое содержание калия (184 мг), а также кальция (23 мг), магния (10 мг) и фосфора (18 мг). Кроме того, эти экзотические плоды содержат эфирные масла и особые ферменты, способствующие расщеплению жира.

Калорийность свити

Энергетическая ценность сладкого цитруса колеблется от 45 до 58 ккал на 100 г мякоти. Это несколько выше, чем свити калорийность других цитрусовых, например, у грейпфрута она составляет всего 29 ккал, а у апельсина – 32 ккал. Тем не менее калорийность свити настолько невелика, что его по праву можно признать диетическим продуктом.

Полезные свойства

Значительные запасы ценных веществ позволяют отнести свити к продуктам, благотворно влияющим на организм человека. Польза фрукта обусловлена, прежде всего, высоким содержании в нем витамина С – мощного антиоксиданта, защищающего наше тело от болезней и старения.

Аромат свити повышает настроение, а регулярное употребление его в пищу помогает оставаться в отличной физической форме.

Свити в медицине

Врачи рекомендуют свити своим пациентам как фрукт, способный снижать артериальное давление, выводить из организма холестерин, укреплять сердечно-сосудистую систему. Потребление сочной ароматной мякоти избавляет от отеков и регулирует баланс жидкости.

Этот цитрус оказывает общеукрепляющее действие в период авитаминоза и восстановления после болезней. Помогает он и в борьбе с депрессией, апатией и хронической усталостью. Тонизирующее действие свити может оказать неоценимую помощь в период простуд, физического и нервного перенапряжения.

Несмотря на доказанную пользу употребления свити, существуют и противопоказания к его включению в рацион. Фрукт нежелательно употреблять людям с повышенной кислотностью желудочного сока и всеми видами воспалительных процессов желудочно-кишечного тракта.

похудения

Свити в косметологии

Косметологи полюбили этот замечательный фрукт за его способность эффективно питать похудения и увлажнять кожу, освежать её и насыщать витамином С. Добавление сока свити в средства для ухода за лицом способствует разглаживанию кожи и повышению её тонуса.

Те, кто уже распробовал этот новый цитрус, могут использовать его часть и для косметических целей. Например, в регионах произрастания этого фрукта пользуется популярностью очищающее средство для жирной и смешанной кожи. Для его приготовления нужно смешать сок свити с рисовой мукой и 2 каплями масла бергамота до состояния густой сметаны и наносить на лицо в качестве маски.

Свити для похудения

Свити занимает почетное место в диетическом питании благодаря низкой калорийности и наличию ферментов, расщепляющих липиды. Эти похудения свойства заставляют обратить внимание на заморский фрукт людей, страдающих избыточным весом, а также тех, кто всего лишь хочет подкорректировать свою фигуру.

Прекрасный вкус и нежный аромат этого плода украсит любую диету, поднимет настроение и вселит уверенность в своих силах, которой так часто не достает худеющим людям. Его можно употреблять при соблюдении любых диет, в рацион которых входят цитрусовые и любые другие фрукты или ягоды.

Полезно знать

Свити для русского человека пока продукт диковинный, поэтому нам легко перепутать его на прилавке с грейпфрутом и помело. Качественный свити имеет гладкую кожицу с блестящей упругой поверхностью, без дефектов и вмятин.

Цвет кожицы спелого плода варьируется от зеленовато-желтого до насыщенного зеленого. При выборе свити понюхайте его: от созревшего фрукта исходит ощутимый цитрусовый аромат с легким сосновым оттенком.

Поклонники свити знают, что из-за толстой кожицы этот фрукт оставляет много отходов. Существует маленькая хитрость, как выбрать лучший плод. Возьмите несколько понравившихся экземпляров одного размера и взвесьте их в руке (или на весах, если есть такая возможность). Выберите тот, который окажется тяжелее, именно в нем меньше рыхлой кожуры и больше ценной сочной мякоти.

Как есть свити

Поскольку свити, как и любой другой цитрусовый, состоит из долек с сочной мякотью, перед употреблением его нужно очистить от толстой кожуры. После этого фрукт можно есть дольками, просто отделив их друг от друга. Горьковатые пленки легко удаляются с мякоти пальцами.

Для более торжественно обставленного употребления этого цитруса допускается использовать классический способ поедания грейпфрута. Неочищенный плод разрезают поперек долек («по экватору») и едят мякоть, вынимая её из половинки плода специальной ложечкой.

Ну а свежеотжатый сок свити – волшебный напиток для ценителей и пикантная добавка к различным блюдам и соусам.

Специально для netkilo.ru – Шевлякова Юлия


Источник: http://netkilo.ru/product/sviti
.

Свити для похудения Свити калорийность, ходить чтобы похудеть, жесткая диета на месяц. худение речепты эффективное, танцы для похудения. препараты. ondietlkh.00free.net/sviti-kaloriynost.html - Сохраненная копия.[

Сайт gimedia.ru - Свити для похудения
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ↓
Ком­мен­ти­ро­вать за­пись Свити для похудения